Mas afinal, pasta de amendoim é saudável? Vamos conferir....

Se você ama sabor e também se preocupa com saúde, provavelmente já ouviu falar da pasta de amendoim. Mas afinal: ela é realmente saudável? A resposta é sim — desde que você escolha a versão certa.

Aqui na Nutzz, acreditamos que comida de verdade tem que ser simples, gostosa e transparente. Por isso, te explicamos tudo que você precisa saber sobre esse alimento incrível.


O que é a pasta de amendoim?

A pasta de amendoim nada mais é do que amendoim triturado até virar uma pasta cremosa. Quando feita da forma correta — sem adição de açúcares, óleos hidrogenados ou ingredientes desnecessários — ela é uma excelente fonte de nutrientes e energia.


Você sabe quais os benefícios da pasta de amendoim?

A pasta de amendoim é rica em:

  • Proteínas vegetais: ajudam na recuperação muscular e na saciedade;

  • Gorduras boas (mono e poli-insaturadas): importantes para o coração;

  • Vitamina E, magnésio e potássio: aliados da saúde muscular e imunidade;

  • Fibras: ajudam na digestão e controlam o apetite.

Ou seja, ela pode ser uma aliada da saúde, da saciedade e da performance, inclusive no pré-treino.


Pasta de amendoim engorda? Nossa, como ouvimos essa pergunta por aqui.

A verdade é que tudo depende da quantidade e da qualidade da pasta escolhida. O amendoim é naturalmente calórico como você bem sabe, mas também muito nutritivo e isso é importante. Se você consome com moderação e opta por uma versão limpa, como a da Nutzz, ele pode sim estar presente em qualquer tipo de alimentação — inclusive para quem quer perder peso, basta entender que ela deve fazer parte da rotina de forma leve e sem exageros, por isso ela conbina tanto com diversas receitas.


Como escolher uma pasta de amendoim saudável?

Fique de olho nos ingredientes. Uma boa pasta deve ter apenas:

✔️ Amendoim (e no máximo uma pitada de sal, se for o caso).
❌ Fuja de versões com açúcar, óleo vegetal, aromatizantes ou conservantes, entre tantas outras coisas.

Na Nutzz, usamos 100% amendoim de alta qualidade, sem nada a esconder.


E como consumir?

A pasta de amendoim é versátil e deliciosa:

  • Com frutas, como banana e maçã

  • Em panquecas, aveia ou mingaus

  • Como pré-treino energético

  • Ou direto da colher — a gente entende.

Além disso, ela ajuda a controlar a vontade de doces, por ser naturalmente cremosa, saborosa e saciante.


🧡 Nutzz: sabor real, sem mistério

Nossa missão é simples: entregar sabor, nutrição e transparência em um pote só. Com fórmula limpa, textura cremosa e sabor intenso de amendoim torrado na medida, nossa pasta é pra quem exige mais da própria rotina — sem abrir mão do prazer de comer bem.


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